Massages
Welke massage past bij jou?
Vier vormen, steeds op maat. Gert combineert technieken en stemt de behandeling af op wat jij nodig hebt.
Ontstrest en ontspant
Ontspanningsmassage
Druk en stress zetten zich vast in je lichaam. Tijdens een ontspannende massage merk je pas hoe gespannen je eigenlijk bent.
Een ontspanningsmassage geeft aandacht aan je lichaam vóórdat spanning een klacht wordt. Spieren ontspannen, de doorbloeding verbetert en je zit weer lekkerder in je vel.
Veel spanning komt doordat we gevoelens wegdrukken of er niet bij stilstaan. Een uur echte rust kan dan veel doen.
Kan helpen bij
- Nek- en schouderklachten
- (Lage) rugpijn
- Hoofdpijn
- Stress en vermoeidheid
- Weinig energie
Ontspannend en activerend
Stoelmassage
Een korte, krachtige massage op een ergonomische massagestoel, met je kleding gewoon aan. Gebaseerd op shiatsu (Japanse drukpuntmassage).
Rug, heupen, schouders, nek, hoofd, armen en handen worden gemasseerd. De massage stimuleert de bloedsomloop en brengt het lichaam weer in balans.
De stoel is licht en makkelijk mee te nemen. Daardoor kan een stoelmassage overal: thuis, op kantoor of op een feest.
Kan helpen bij
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- RSI-klachten
- Stress
- Verkrampte spieren
- Slapeloosheid
Rug, nek en schouders
Klachtenbehandeling
Voor wie regelmatig last heeft van rug, nek of schouders. Een stevige, gerichte massage, op de stoel of op de tafel.
Eerst bespreken we waar je klachten zitten. Gert voelt met de handen (palpatie), kijkt naar je houding en houdt rekening met eerdere behandelingen en je medische achtergrond. Daarna volgt een behandelplan.
Op de stoel worden rug-, nek- en schouderspieren aangepakt, van de onderkant van het schouderblad tot de schedelrand, met massageolie op het ontblote bovenlijf. Op de tafel wordt de gehele rug behandeld.
Kan helpen bij
- Pijn op en rond de schouders
- Nekklachten
- Hoofdpijn
- RSI-klachten
- Stress
Diepe warmte en ontspanning
Hotstone massage
Een intens warme massage met gladde, vulkanische basaltstenen van ongeveer 45 graden. Een weldaad voor lichaam en geest.
De stenen worden eerst op je rug gelegd. Daarna word je verder gemasseerd met de warme stenen en olie, in rustige, cirkelvormige strijkingen.
Door de combinatie van warmte en beweging kan dieper op het spierweefsel worden gewerkt. Geschikt voor iedereen die wil ontspannen en zichzelf wil verwennen.
Twijfel je welke massage het beste is?
Bel of mail voor een afspraak in de praktijk op IJburg of bij je thuis.